HIGH-INTENSITY

INTERVAL

TRAINING

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Hazlo por ti

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Nunca pares

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Puro power

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Rompe límites

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Hazlo por ti ✦ Nunca pares ✦ Puro power ✦ Rompe límites ✦

3 PALABRAS PARA DESCRIBIR

INTENSO

RÁPIDO

EFECTIVO

¿Cómo funciona?

Un entrenamiento HIIT suele durar entre 10 y 30 minutos, a pesar de tener corta duración, es super efectivo. En el contexto atlético tiene el objetivo de acumular mayor volumen de trabajo a una intensidad mas alta.

¿HIIT vs liss?

El HIIT combina intervalos cortos de alta intensidad con descansos, generando alto gasto de energía en poco tiempo; mientras que el LISS es continuo y de baja intensidad, donde la energía se utiliza de forma estable durante periodos más largos.

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